En estos días de pandemia que tenemos a los chicos en casa, debemos tener en cuenta un factor muy importante para su desarrollo La Alimentación, ya que es sumamente importante ya que aporta los nutrientes necesarios para crecer, condiciona la salud y tiene impacto sobre el desarrollo del cerebro de los niños.

La hora de la merienda muchas veces resulta ser nuestro dolor de cabeza, hoy Madre Paso A Paso, te trae una recomendación de introducir frutas en la alimentación de los pequeños de la casa de una manera divertida.

Brochetas o Pinchos de frutas

Ingredientes para 4 personas: 

• 4 fresas
• 1 mango
• 1 toronja rosa
• 100 gramos de queso de crema o el de tu elección
• 1 Guineo maduro
• 50 gramos de miel o leche condensada

Preparación:

Lava las fresas
Congela las fresas.
Pela el mango, la toronja y guineo, pártelos en rodajas. Cortalos en círculos iguales.
Escurre el queso y córtalo en láminas gruesas y luego en círculos.
Ensarta las frutas frescas,el queso en brochetas.
Riega con la miel y decora con las fresas troceadas.

El truco: Aprovecha los recortes de fruta para hacer un delicioso batido para los peques que luego le sirvas en la cena.

Las frutas pueden ser sustituidas por las de tu elección, lo importante es agregarlas a la alimentación de tus hijos.

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Para tener una alimentación mas balanceada recuerda agregar mas:

• Verduras

• Legumbres

• Frutas

• Semillas

• Alimentos integrales

• Pescado

y sobre todo mas agua.

Por: Cristina Piantini