¿ Cómo contrarrestar el estrés durante el embarazo ?

El embarazo es una etapa de muchas emociones y, a su vez, se acumula mucha tensión ya que como futuras madres queremos que todo salga bien. Un buen masaje ayuda a liberar el estrés así como también soltar esas tensiones y poder descansar mejor.

Escuchar música. La música es magia y tiene poder. Es increíble cómo la música puede relajarnos tanto, al tiempo de convertir momentos de tensión en paz y armonía.

Leer. La lectura es un buen ejercicio de relajación y es excelente para conciliar el sueño.

 

 

Hacer ejercicios. El ejercicio contribuye a una vida sana.

 

El ejercicio durante el embarazo ayuda a mejorar la respiración y a prepararnos para los dolores del parto. También es ideal para relajarnos ya que al ejercitarnos soltamos tensiones y manejamos el estrés.

Mímate a ti misma. Si eres amante de ir al salón a arreglarte el pelo y  las uñas, tómate un momento para ti y olvídate de los quehaceres que te atormentan. Para todo hay tiempo, así que regálate un espacio para ti.

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