Cuidado con los alimentos durante el embarazo en el mes de diciembre

Pese a que en el mes de diciembre se tiende a aumentar la cantidad de comida que generalmente consumimos, debido a todos los encuentros y reuniones que generalemente se hacen en estas fechas, las futuras mamitas no puedes hacerse de la vista gorda y llevarse de algunas tradiciones de momento. No perdamos el enfoque y pensemos en la salud no solo del bebé, sino también de la nuestra.

 

Estos son los alimentos que no podemos consumir por el bienestar nuestro y de nuestro bebé:

 

  • Carnes y pescado crudo. Alimentos como el sushi, carpaccio, entre otros de poca cocción, no son recomendables consumirlos durante el embarazo, ya que pueden contener gérmenes que afectan al feto.
  • Quesos no pasteurizados. Estos contienen la bacteria “Listeria” que de infectar al feto puedo causar graves daños.
  • Pez Espada y atún. Por su alto contenido en mercurio, no es recomendable consumirlo durante el embarazo.
  • Como sabemos, estos productos son elaborados con carne cruda lo cual afecta al bebé durante la gestación.

Así que ya saben mamitas, pueden ir a todas sus actividades pero teniendo en cuenta consumir alimentos balanceados que alimenten al feto y contribuyan al desarrollo y crecimiento sano del mismo.

Noticias Relacionadas

Embarazo

Preeclampsia afecta hasta a un 15 % de mujeres

La preclamsia es una complicación grave del embarazo que se caracteriza por presión art...

Embarazo

Mitos de alimentación en el embarazo

El embarazo es una etapa especial para la mujer. Un momento en el que se suele cuidar má...

Embarazo

Cómo identificar y afrontar a tiempo la Depresión postparto

Aunque la maternidad puede ser un momento de mucha felicidad y entusiasmo para la familia...

Embarazo

Presentan Terapias modernas para fortalecer al Suelo Pélvico antes, durante y después del embarazo

Santo Domingo, Rep. Dom.-La fisioterapia en la pelvis de la mujer es fundamental antes, d...