Cuidado con los alimentos durante el embarazo en el mes de diciembre

Pese a que en el mes de diciembre se tiende a aumentar la cantidad de comida que generalmente consumimos, debido a todos los encuentros y reuniones que generalemente se hacen en estas fechas, las futuras mamitas no puedes hacerse de la vista gorda y llevarse de algunas tradiciones de momento. No perdamos el enfoque y pensemos en la salud no solo del bebé, sino también de la nuestra.

  Estos son los alimentos que no podemos consumir por el bienestar nuestro y de nuestro bebé:  
  • Carnes y pescado crudo. Alimentos como el sushi, carpaccio, entre otros de poca cocción, no son recomendables consumirlos durante el embarazo, ya que pueden contener gérmenes que afectan al feto.
  • Quesos no pasteurizados. Estos contienen la bacteria "Listeria" que de infectar al feto puedo causar graves daños.
  • Pez Espada y atún. Por su alto contenido en mercurio, no es recomendable consumirlo durante el embarazo.
  • Como sabemos, estos productos son elaborados con carne cruda lo cual afecta al bebé durante la gestación.
Así que ya saben mamitas, pueden ir a todas sus actividades pero teniendo en cuenta consumir alimentos balanceados que alimenten al feto y contribuyan al desarrollo y crecimiento sano del mismo.

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