Pese a que en el mes de diciembre se tiende a aumentar la cantidad de comida que generalmente consumimos, debido a todos los encuentros y reuniones que generalemente se hacen en estas fechas, las futuras mamitas no puedes hacerse de la vista gorda y llevarse de algunas tradiciones de momento. No perdamos el enfoque y pensemos en la salud no solo del bebé, sino también de la nuestra.

Estos son los alimentos que no podemos consumir por el bienestar nuestro y de nuestro bebé:

• Carnes y pescado crudo. Alimentos como el sushi, carpaccio, entre otros de poca cocción, no son recomendables consumirlos durante el embarazo, ya que pueden contener gérmenes que afectan al feto.
• Quesos no pasteurizados. Estos contienen la bacteria “Listeria” que de infectar al feto puedo causar graves daños.
• Pez Espada y atún. Por su alto contenido en mercurio, no es recomendable consumirlo durante el embarazo.
• Como sabemos, estos productos son elaborados con carne cruda lo cual afecta al bebé durante la gestación.

Así que ya saben mamitas, pueden ir a todas sus actividades pero teniendo en cuenta consumir alimentos balanceados que alimenten al feto y contribuyan al desarrollo y crecimiento sano del mismo.