Los beneficios de que nuestros hijos practiquen natación

Sin lugar a dudas, uno de los ejercicios más completos que cualquier ser humano, sin importar la edad, puede realizar es la natación. Varios especialistas de la salud, están de acuerdo en que la natación es beneficiosa para muchas partes del cuerpo, ya que intervienen muchos grupos musculares. Es, además, excelente para prevenir afecciones como son la hipertensión arterial o el sobrepeso, resaltando que un 80% de los niños que sufre obesidad la sufrirá también cuando sea adulto. Muchos son los beneficios que aporta la natación a nuestros hijos, de los cuales podemos mencionar:  Mejora del desarrollo psicomotor Cuando el niño está en el agua, adquiere una libertad y continuidad de movimientos mayor. La natación permite que los pequeños aprendan conceptos básicos de desplazamiento y de distancia a una temprana edad, permitiendo una mayor coordinación motriz.  El coecifiente intelectual aumenta Está clínicamante demostrado que los niños que han practicado natación durante los primeros tres años de vida, desarrollan una mayor percepción del mundo que los rodea, lo que le ayuda a ser más creativos y observadores. Un dato muy importante, es que el agua estimula la capacidad de juego del niño, lo que repercutirá muy positivamente en futuros aprendizajes.   Mejor sistema cardiorrespiratorio y más fuerte La natación es muy beneficiosa para que el niño crezca con el corazón y los pulmones más fuertes. Gracias a los ejercicios respiratorios que hace el niño en el agua, su oxigenación y traslado de la sangre es mucho más eficiente. Algo que, sin duda, provoca que el aparato cardiorrespiratorio crezca y que tanto la respiración como la oxigenación de su organismo se vea facilitada. Favorece la socialización En un ambiente recreativo, gracias a la natación, los niños se desarrollan como personas y con el entorno de una forma natural. La convivencia en la piscina con otros niños permite relacionarse mejor, además de que aprenderá a compartir y realizar actividades junto a otras personas. El niño adquiere más confianza al comunicarse y desarrollarse en grupo, ya que estará en constante contacto con instructores y niños. Mejor movilidad de la caja torácica La presión del agua sobre la caja torácica ayuda a la potenciación de la musculatura respiratoria. También, la humedad existente en la piscina favorece la eliminación de mucosidades. Desarrollo de habilidades vitales de supervivencia Gracias a las clases de natación, el niño aprende a flotar y a girarse sobre su cuerpo un el caso de que caiga al agua, lo que asegurará prevenir cualquier accidente.  Aumento del apetito y mejora de la movilidad intestinal Todos hemos comprobado alguna vez, que el estar mucho tiempo dentro del agua hace que nos de hambre. Otro de los beneficios propios de la natación, es que estimula el apetito de nuestros pequeños. Creatividad Otro de los importes beneficios que aporta la natación en los niños es que se sienten protagonistas en el agua. Eso le provoca un estímulo positivo que le permite que aumente la creatividad en ellos.

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DRA. ISAURA CORNELIO Pediatra, Gastroenterólogo-Nutricionista. Instagram: Gastro_kids_rd https://www.isauracornelio.com

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