Madre paso a Paso hoy te trae 3 opciones de meriendas faciles pero sobretodo sanas y económicas, para solucionarte la semana y que tengas menos complicaciones:
Las fresas destacan por sus propiedades diuréticas, antiinflamatorias y depurativas. Además, gracias a sus flavonoides, nos ayudan a combatir el estrés oxidativo y el deterioro cognitivo.
La fresa es probablemente una de las frutas más saludables para los niños. El color y su apariencia les atrae, y a muchos les encanta comerla por su sabor jugoso y dulce. La fresa es una fruta nutritiva y una fuente de vitamina C, minerales y carbohidratos; es baja en azúcar y grasa y se puede agregar a una amplia gama de platos.
Lleva todo a licuar y sirve con la guarnición de tu preferencia.
Ingredientes para 4 personas:
Preparación: Retira la piel a los tomates, lávalos y sécalos; córtalos en rodajas. Luego escurre bien las mozzarellas y córtalas de la misma manera. Mientras tanto vete calentando las tostadas de pan. Una vez ya estén calientes, reparte en la base de los panes lcoloca el pollo.Añade las rodajas de mozzarella, pon encima las de tomate y, por último, Coloca las tapas y, ¡a disfrutar!
3-PAY DE LIMÓN
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