Me hablan de  natación  y lo primero que me llega a la mente “deporte más completo  y sano que existe ya que involucra todos los grupos musculares, ayuda al desarrollo de las aptitudes físicas, psíquicas y neurológicas. Y como toda actividad física tiene sus beneficios, pero también se puede lesionar si se realiza de manera incorrecta.

Lo más llamativo es que se puede practicar desde los primeros meses de vida, estimulando el reflejo glótico e iniciándose en el aprendizaje a los 3 años.

La Natación y sus beneficios

-Ayuda al esquema corporal y  tono muscular

Ayuda a la estática, movimiento y equilibrio.

-Ayuda a la socialización

Ambiente recreativo, se desarrollan como personas y con el entorno de una forma natural. El niño tendrá más confianza al comunicarse y desarrollarse en grupo, ya que estará en constante contacto con instructores y niños.

-Ayuda al niño sentirse más seguro

El niño adquiere mayor seguridad e independencia a medida que vaya dominando la relación de su cuerpo con el agua.

-Movilidad de la caja torácica

La presión del agua sobre la caja torácica ayuda a la potenciación de la musculatura respiratoria y favorece la eliminación de mucosidades.

-Relajación
El niño libera estrés y tensión nerviosa que acumule.

 -Ayuda al sistema inmunológico
Ayuda a prevenir las enfermedades de carácter infeccioso.

-Habilidades vitales de supervivencia son desarrolladas

Aprende a flotar y a girarse sobre su cuerpo en el caso de que caiga al agua.

-Mejora del desarrollo psicomotor

El agua proporciona al niño una libertad y continuidad de movimientos aprendiendo conceptos básicos de desplazamiento y de distancia. 

-El coecifiente intelectual se ve aumentado

Está demostrado que los bebés que han practicado natación en los 3 primeros años ayudará a ser más creativos y observadores.

-Un sistema cardiorrespiratorio mejor y más fuerte

Las clases de natación son beneficiosas para que el niño crezca con el corazón y los pulmones más fuertes. Gracias a los ejercicios respiratorios que hace el niño en el agua, su oxigenación y traslado de la sangre es mucho más eficiente.

-Aumento del apetito y mejora de la movilidad intestinal

-Niños Hiperactivos

Ayuda a  la relajación y el sueño.

-Niños con hipotonía ayuda a mejorar el tono

La hipotonía es la disminución del tono muscular. El agua tiene un factor hidrodinámico que aumenta la tonificación muscular del pequeño cuando se desplaza en el agua.

-Espasticidad
Ayuda en la rigidez corporal que sufren algunos niños disminuya gracias a la tempertatura del agua del vaso de la piscina.

La natación en si no es un deporte muy lesivo, pero cuando se realiza mala técnica en el momento de nadar pueden ocurrir dolor en región lumbar (espalda baja), lesiones de columna cervical (dolor de cuello), rodilla del nadador y ya en mayor de edad lesiones del maguito rotador.

Al niño ir creciendo puede sufrir de otras

1. lesiones Epicondilitis en el codo en “mariposa”.
2. Patologia lumbar (espondilosis) en “mariposa” y “braza”.
3. Subluxación del hombro en “espalda”.
4. Dolor femoropatelar (rodilla) en “braza”.
5. Tenosinovitis de los extensores del pie, en “crol” y “espalda”.

Recomendaciones

1. Descanso del niño
2. Buena alimentación
3. Enviar siempre a su niño con la vestimenta adecuada, gafas de agua, gorro de baño, tapones de oidos y en ocasiones las pinzas para la nariz.
4. Si usa pañales estar muy atentos cuando hagan sus necesidades.
5. Si el niño tiene un yeso dependerá de las recomendaciones de su médico, la patología que tenga y el yeso que tenga colocado.
6. Debe secar bien los oídos al terminar las clases.
7. Quitar vestimenta mojada tan pronto termine sus clases .

Por: Dra. Ximena I. Almánzar
Ortopeda – Traumatóloga
Cirugía Artroscópica
Medicina Deportiva
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