¿Se hinchan tus piernas?

La mayoría de los de pacientes acuden a la consulta por edema (hinchazón) en las piernas, dolor de variable intensidad se debe con frecuencia a problemas de la circulación, este escenario se presenta principalmente en épocas de calor pues las altas temperaturas contribuyen a la dilatación de las venas lo que se traduce en mayor incapacidad para trasportar la sangre desde los miembros inferiores al corazón.

El calor, sedentarismo, obesidad entre otras son situaciones que pueden dificultar el retorno venoso, además de jornadas laborales muy extensas ya sea de pie o sentado, sin espacios de receso entre una posición y otra lo que producirá estasis(estancamiento), lo que traerá además ardor, prurito(picazón), piernas pesadas al caminar, dolor intenso y constante principalmente al final del día, hormigueo y sensación de quemazón en la planta de los pies.

Además de eliminar estos factores de riesgo , con el hecho de cambiar algunos hábitos estaremos mejorando nuestra circulación, poner los pies alto(sobre cojines) durante espacio de 20-30mins mientras hace algunas tareas , tomar al menos dos litros de agua diarios, realizar masaje en las piernas, establecer dieta balanceada , baja en sal, no utilizar prendar muy ajustadas excepto las medias de compresión, con estas medidas estaremos mejorando nuestra circulación.

Por: Luis Faringthon Reyes
Cirujano Cardiovascular
Especialista en Enfermedades Circulatorias y Torácicas
@Faringthonrd

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